20天如何瘦10斤

女 | 23岁 2010-06-01 14:12:03 2人回复来自

健康咨询描述：岁
希望大家罗列减肥方式，我需要迫切减肥

想得到怎样的帮助：希望大家罗列减肥方式，我需要迫切减肥

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杨伟锋衡水市第二人民医院主治医师擅长: 前列腺增生,前列腺炎,早泄帮助网友：34157称赞：25

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2010-06-01 14:49:36 我要投诉

      病情分析：
      如果有毅力，可以坚持食物减肥法
      指导意见：
      建议 1 早餐和一杯清水+一个鸡蛋+一只香蕉
       2 午餐一个鸡蛋+一根黄瓜+一包酸奶
       3 晚餐喝一杯牛奶+一个西红柿或一个苹果
      坚持2周，可以有好的作用。

蒋刚云阳县宝坪镇中心卫生院主治医师擅长: 慢性咽炎,慢性胃炎,咳嗽,咽炎,胃炎,肛周脓肿,冠帮助网友：42

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2010-06-01 14:50:58 我要投诉

      病情分析：
      你的情况考虑如果太快的瘦下去的话，人体是受不了的，会有一定副作用的产生。
      指导意见：
      你可以通过运动的方式，每天坚持运动2个小时，并且控制饮食，可以吃点水果和蔬菜，并且少吃肉类，这样长期坚持，会很健康的瘦下去的