怎样才能找回自己

      抑郁症患者最主要的表现就是心情不好，精力差，兴趣缺乏。患者就会表现为不喜欢和人沟通交流，不喜欢做事情，感到生活没有意义，悲观失望，自责自罪。目前治疗是以药物治疗合并心理治疗为主。药物治疗也要足时足量规律，规范的使用才会有效的。
      

      病情分析：
      您好！您已经提到了找回自己的问题的关键，缺乏爱好是找回自己的障碍，如果面对毫无兴趣的事情，任何人都是无法提前干劲。
      指导意见：
      所以我们一定是需要选择自己喜欢的事情去做才可以做的得心应手，兴趣盎然乐此不疲的去面对每一天的。担起自己在家庭中的责任和义务，多和朋友们去交流，确立自身的价值，才可以真正看到自己被身边的人和社会的需求，才可以真正做自己，从容淡定的面对日常的生活，这才是我们应有的人生态度，做自己想做的事情，同时做自己生活的主人，祝你开心快乐每一天，一生幸福快乐！
      

      病情分析：
      您好！
          很多人都有类似的情况，每天都重复相同的工作和生活，干什么事情提不起兴趣，生活没有目标和追求，更没有什么业余爱好，感觉身体有病检查也查不出什么结果，吃一些药也没有什么改善，所以要从心理上来进行调节，很高兴您能到这里来寻找改变自己的办法，但愿能对您有所帮助！
      指导意见：
          首先1、要尽量多参加一些社会交往，多为亲人和朋友考虑，多给家人做些有意义的事，心情不好也要尽量去做。2、多和朋友聊天、倾诉尤其自己最亲近的朋友或亲戚。3、适当的体育运动锻炼身体。
          另外建立一个生活的目标，可以是工作方面，也可以是经济方面甚至你喜欢的各个方面，只要你觉得有必要的；思考多长时间能达到这个目标，把目标分散到每个月，每天做些什么用什么办法来实现（尽量详细一些）；实现一个子目标就给自己一个小小的奖励以此类推实现了大的目标之后之后再定一个新的目标。
      
      以上是对“怎样才能找回自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！