焦虑症心理治疗

      你好，首先建议让孩子保证睡眠充足，不要熬夜，避免长时间压力过大或者焦虑，可以与他或者老师沟通，了解目前遇到什么样问题有待解决，也可以通过心理医生进行治疗，饮食以清淡易消化食物为主，少看电子产品，希望孩子健康成长
      

      1、心理治疗方法之解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。2、心理治疗方法之放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。3、心理治疗方法之冲击法：让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为您提供咨询。现在小学生高段的学习压力都很大的，您有没有和他沟通过。
      指导意见：
      您好，您可以每天每天抽一定的时间和他聊聊天，让他说说他喜欢的和苦恼的事情，从他言语中您可以了解到他的心理活动。
      
      以上是对“焦虑症心理治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      还是一向是很开朗外向的，突然变得犹豫，恐惧，那可以先了解一下孩子究竟遇到了什么事情？可以带孩子看心理医生。在心理医生的帮助下，疏导孩子的负面情绪，打开心结。