减肥期间可以吃无糖的燕麦片用{纯牛奶冲泡
健康咨询描述： 减肥期间可以吃无糖的燕麦片用{纯牛奶冲泡）和无糖的芝麻糊吗？会不利于减重吗？
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病情分析：
从食物的成分上看，不会对减重造成影响。
指导意见：
不过燕麦片不能买那种速溶的来吃，如果想吃只能买农贸市场里面买的散装的燕麦片。速溶的碳水化合物太高了。芝麻糊要少吃，因为里面脂肪含量较高。如果非常想吃，在吃了芝麻糊后，正餐的量就减少点
速溶无糖的也不可以吗？
不可以。速溶的都是添加了淀粉的，只是没加蔗糖，但碳水化合物含量很高。
你好，很高兴回答您的问题，减肥期间可以食用此类食品，但是要控制一定的量，因为碳水化合物产热较多，应该要少吃，平时要多注意控制，多吃些新鲜蔬菜水果，同时多去运动。
合理的调节饮食结构，控制体重。尽量不要吃，过于油腻，含热量和含脂类过高的食物可以适当的增加一些体育锻炼，或者做一些有氧运动加速脂肪燃烧。养成规律的作息习惯。
以上是对“减肥期间可以吃无糖的燕麦片用{纯牛奶冲泡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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你好朋友别担心,这种情况减肥期间可以吃无糖的燕麦片用{纯牛奶冲泡）和无糖的芝麻糊，是不会长胖的
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