荷叶粉能减肥吗

女 | 22岁 2012-05-04 18:54:51 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我老是觉得自己胖的不行其实我不是很胖的就是有些微胖可能是心理的原因把也可能是现在大家都在减肥感染了我把，我现在反正就是想减肥，我前几天去一个朋友家玩的时候她告诉我说吃荷叶粉对减肥的效果不错，我想问下这是真的吗？能的话该怎么做啊？

想得到怎样的帮助：荷叶粉真的能减肥吗？该怎么做啊？

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2018-05-04 09:01:28 我要投诉

你好，减肥多吃生菜，苦菜，苹果，银耳粥等都能达到减肥的目的，经常吃这类食物，可以保持肠道通畅。适当多吃一些草莓，葡萄，苹果，香蕉，番茄也有利于减肥。

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2018-05-04 09:07:56 我要投诉

荷叶粉具有清宿便排肠毒的作用，长期服用可有腹泻的症状，是不建议用荷叶粉进行减肥的。运动减肥才是最科学有效的办法，建议可以多做有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以选择练习跳绳和瑜伽，同时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果。减肥贵在坚持，循序渐进。