我常常因游戏而暴躁

      <P>这可能是游戏成瘾造成的情绪障碍.希望您能够重视.</P>
      <P>我国的网络成瘾可分为游戏成瘾,网络关系成瘾,网络色情成瘾,网络信息成瘾,网络交易成瘾5类,网络成瘾与其他心理疾病具有相关性,很多网络成瘾患者同时存在情绪障碍,品行障碍,人格障碍,甚至伴有精神分裂症前期症状.</P>
      <P>情绪障碍的定义：长期内在情绪或外在行为反应显著异常,严重影响生活适应者；其障碍并非因智能,感官或健康等因素直接造成之结果.情绪障碍之症状包括精神性疾患,情感性疾患,畏惧性疾患,焦虑性疾患,注意力缺陷过动症或有其他持续性之情绪或行为问题者. </P>
      <P>因为不了解您的具体情况,所以不能为您提供合适的心理帮助,在此只举出一例,是心理咨询师对游戏成瘾者的谈话,希望能够对您有所帮助.</P>
      <P>“第一点,你很优秀,你的话语执著,我能感到一份独立和自信,你的思维也非常棒,你满有机会成功,尽管现在的境遇不太好；</P>
      <P>第2点,关于情绪,人的情绪是有周期的,每个人在一段时间里都可能经历一段心理的消沉期,这倒不见得是因为你做错了什么或者是什么做得不好,而是因为这是一个与生理,气候等有关的一个规律.情绪不好的时候,一定要好好照顾自己,不要亏待自己,如果你不照顾自己,那么谁来照顾你呢!实际上你讲到你欣赏大自然,喜欢散步,捉昆虫,你完全可以通过此来调节自己的情绪,使自己的心宁静.你说你常打篮球,打篮球确能起到一个发泄的作用,但对于你,它更像是一种逃避.情绪需要宣泄,但好多时候它更需要消融,就像食物需要消化；</P>
      <P>第三点,关于激励,我们每一个人都需要激励,你好像更胜一些.但现在因为一些原因,你得不到激励,你选择了游戏,在游戏中,你回到了从前.你也曾抗争,比如猛读书,但还是比不上别人.实际上,你是可以不和人比较的,因为你的志向与人不同,你可以自我激励.只要你进步了,不管在别人看来多么的渺小,多么的微不足道,你都应该奖励自已,比如下馆子,打游戏,你也可以打电话,写信给你的好友,家人,他们一定为你高兴,而你就可以从他们的高兴中获得激励.第4点,关于理想,你不应把他埋葬,实际上从你的言谈中,我也发现,它也从没有熄灭!虽然现在你的境况不尽如人意,但就像我们分析过的,你还有机会,你可以去争取,你也应该去争取!第5点,关于过失.每次打完游戏后,你都很后悔,很愧疚,但‘人非圣贤,孰能无过.'可能这次谈话以后,你还去打游戏,甚至又是通宵.但要记住,不要再责备自己了,你已看到每次的责备只是增加你的不快,只是把你推向下一次游戏.打完游戏,散一散步,想一想自己的将来,想一想自己的过去,想一想做些什么,想一想现在要做些什么,立刻做起来.记住,不要去责备自己,我们还年轻,我们必然会犯错误,我们也犯得起错误.” </P>