健康咨询描述:
小的时候身体就不怎么好,经常感冒发烧大病没有小病缠身,睡觉打转,便秘非常严重。
现在最影响我的就是记忆力而且注意力难集中影响了生活和工作,脸色很差和精力也不好,胸部扁平。
1.早上起来口苦,想吐口水,舌头轻微齿痕,平时精神差,上午下午都想睡觉,控制不了,总觉得没有休息好。
2.面色发黄,黑眼圈眼袋重,太阳穴和下巴颜色发暗,头发和脸油,但身上皮肤干燥。
3.便秘,一般要半小时左右,有时会觉得便不尽。青春期时白带很多,现在有所改善,但还是偏多,色黄。月经是15岁来的,18岁时才正常每月按时都来,并且腰酸有时小腹坠痛,有血块。
4.胆小,悲观,思虑过多,轻微抑郁,性急。记性非常差,已经影响生活和学习,本身就自卑,加上胸部扁平,整个青春期都是在自卑中度过的,性格的原因,总觉得生活很难。
5.特别怕冷,冬天一晚上到早上手脚和下半身都是凉的,冬天容易感冒咳嗽,而且持续很长时间。但到了夏天又觉得浑身燥热,手心和身上发烫。
6.熬夜很难受,想反胃,仰卧时起床胃靠近胸口的位置疼,也许是前两年饮食不规律导致的。
7.舌胖大,舌苔白,嘴里感觉口水较多,有时睡觉会流口水。
曾经的治疗情况和效果: 现在坚持一周不少于慢跑三天,早晚泡脚。一天三顿饮食正常。之前有看过中医,开过药,但效果不是很好,也许是没有对症。
想得到怎样的帮助:希望可以通过食疗和运动来解决,过段时间等工作稳定了会去看中医。希望各位医生能给我找找原因,最最影响我的就是记忆力,感觉什么都做不了了,我的爸爸记性也不是很好,是不是体质的原因导致的呢。以前不会差到现在这个地步,想记的事都记不住,而且总在重要的场合抵制不住的睡觉。
病情分析:
现在主要是调整你的心态啊,不要太担心的啊。
指导意见:
多吃有益智作用,增进神经系统活跃的食物,如大蒜,杏仁,核桃,全麦制品,糙米,植物种子,蔬菜油,三文鱼,生的葵花子等;远离污染;少摄入刺激性食物,如茶,咖啡,巧克力及可乐饮料。
病情分析:
要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.
指导意见:
最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.
你好,问题分析,根据你描述的症状初步可考虑可能是肝肾亏虚,指导意见,建议及时到当地正规医院,请有经验的中医为您诊治,对症用药,平时不要熬夜,适当锻炼。
以上是对“记忆力差,影响生活和工作”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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