高中生睡不够可怎么办

女 | 15岁 2013-09-21 08:56:36 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个高中生，平时睡眠时间太少，大概只有6.7个小时，上课时总是没有精神，听课质量很差，总是犯困，我该吃点什么药呢

曾经的治疗情况和效果：曾经没有治疗过

想得到怎样的帮助：我该吃些什么药来缓解呢，总之，我们学校是不可能让我们多睡的，我想吃一些要来提升我的精神，让我白天精神充沛，夜晚睡得安稳

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 20:25:18 我要投诉

      病情分析：
      。上课疲劳，犯困，打瞌睡主要是脑力劳动消耗大，过度劳累或者睡眠质量低下，或营养不良引起的。
      指导意见：
      综上所述，首先保证每天至少7-8小时睡眠。其次，注意劳逸结合，不要持久性学习。最后，加强补充个人营养。祝福你永远健康！

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