健康咨询描述： 高中生睡眠不足怎么办
高中生的学业负担很重，很容易导致睡眠时间不够，但是睡眠时间不够的话，会引起一系列的身体不适和疲劳感。最好的治疗方法就是养成良好的时候作息规律，早睡早起，尽量不要熬夜，每天要保证七到八个小时的睡眠，如果晚上睡的时间比较短，中午可以适当的午休来进行身体的调整。同时饮食上需要多加注意，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，多补充一些优质的蛋白质，每天的营养一定要丰富充足。
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