记忆力不好，怎么提高记忆力

      病情分析：
      你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
      指导意见：
      你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆。
      

      病情分析：
      考虑记忆力下降导致的现象，对于事物无法长时间记忆，健忘。
      指导意见：
      建议清淡温软饮食，多吃黑芝麻核桃海鲜等食物，并且合理睡眠，避免长时间熬夜，可以有所好转。
      
      以上是对“记忆力不好，怎么提高记忆力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！