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太胖~\(≧▽≦.......

女 | 17岁 2017-03-25 17:06:02 5人回复 来自

健康咨询描述: 身高161   体重136     ....

想得到的帮助: 给出一个好的减肥方案

医生回复区

孙旭红
孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 擅长: 擅长脑血管病,癫痫,神经系统变性病,神经系统脱髓鞘 帮助网友:42434
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2017-03-25 17:26:13 我要投诉

      病情分析:
      你好,你描述的情况首先要注意的,就是晚餐清淡少吃。这是非常重要的
      指导意见:
      再有就是要注意,一定不要吃零食和小吃,同时需要积极的进行体育锻炼是非常重要的。
      

黄春艳
黄春艳 杭州清锴医疗美容门诊部   副主任护师 擅长: 胆结石,甲状腺结节,腹股沟疝,阑尾炎,肛周疾病,包 帮助网友:69953称赞:47
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2017-03-25 17:30:37 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,刚刚十七岁,身高1米61,体重136斤,是有些稍许的肥胖。
      指导意见:
      建议你平时一定注意均衡的饮食,因为你现在正处于青春发育期,在营养均衡的基础上适当控制一下,并且一定要加强身体锻炼,长期坚持每天一个小时。
      

赵鹏
赵鹏 中国人民解放军联勤保障部队第九六四医院   主治医师 擅长: 习惯性流产,急性上呼吸道感染,尿路感染,肾结石,胆 帮助网友:3483称赞:520
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2017-03-29 19:44:24

      病情分析:
      你好,很快你的描述,体重指数属于超重范围。不知您平时饮食作息是否规律。是否有家族性肥胖。
      指导意见:
      建议您首先还是控制好饮食,比如少吃或不吃零食和碳酸饮料,定时规律定量三餐,晚上不加餐。每天抽出半小时慢跑或者瑜伽。坚持住体重会有所改变的。
      
      以上是对“太胖~\(≧▽≦.......”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

邴林
邴林 其他 擅长: 儿童青少年普通心理问题 帮助网友:9452称赞:7
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2017-03-25 17:28:05 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您的情况是有打算减肥瘦身的问题出现,需要注意饮食均衡
      指导意见:
      建议您积极地注意饮食营养均衡,通过长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理,祝健康
      

赵秋菊
赵秋菊 惠民县妇幼保健院   主管护师 擅长: 流产,先兆流产,胎儿窘迫,盆腔炎,前置胎盘,羊水过 帮助网友:1318
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2017-03-25 17:38:55 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你不属于过度肥胖哒,你只是稍微有点超重。不用过分担心!
      指导意见:
      建议你平时早餐一定要吃饱吃好。中午也要尽量多吃蔬菜,肉类。晚上可以少吃点,最起码要少吃面食。另外,如果能活动尽量加强体育锻炼。消耗体力过多能量但是不能单靠节食进行减肥。祝你减肥成功!
      

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