最近想减肥，可是怎么做都减不下来

      如果近期有想减肥的话，不建议使用减肥产品，不仅有副作用而且还会反弹，建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步，或跳健美操等都有助于达到减肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢。
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      最健康的方法就是运动和控制饮食，平时多吃蔬菜和白肉,日常生活中多进行一下有氧运动，
      指导意见：
      坚持晚饭后快步走半个小时以上，这样能帮助您快速瘦身成功。减肥是一个很辛苦很困难的事
      
      以上是对“最近想减肥，可是怎么做都减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，不可能是真的，不现实。减肥是一个慢长的过程，只有控制饮食和运动才是科学的减肥方法。想要减肥我建议你最好多参加体育锻炼，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，既能减肥，又能增强体质，同时还要控制饮食每餐吃到七分饱就可以了，只要坚持是不容易反弹的。