想要减肥可是我怎么也减不下来

女 | 18岁 2020-11-17 11:17:47 1人回复来自

健康咨询描述：之前听别人说维生素B可以减肥真的还是假的

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李建武 鹤壁市人民医院副主任医师擅长: 肺癌,肺炎,咳嗽帮助网友：40189

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2020-11-17 11:33:56

维生素B是不能够进行有效的减肥，没有这么大的作用。减肥最安全最有效的就是积极的锻炼身体，锻炼身体的方法很多，可以自己家里锻炼，外面去跑步，也可以去健身房，健身房锻炼效果比较好，同时要合理的控制饮食。

2020-11-17 11:36 ask93635776sg 追问

但是我没有时间去运动有没有什么方法就是通过饮食来减肥呢

2020-11-17 11:38医生回答：

那没有办法的，只有付出才会有收获。你要么控制饮食，平常吃的6七成。

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