我连续两个多月用晚上不吃饭

      持续的控制饮食是使体重降下来了，但是近期运动又使体重增加了，这种情况如果过度的运动节食也会降低基础代谢影响减肥，同时减肥到一定程度会进入瓶颈期，您的这种情况不建议晚上不吃饭，一日三餐要规律饮食，定时定量，每餐在七分饱，同时每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动即可。同时也不要过多的吃水果，过甜的食物也会导致糖量的增加，使体重增长。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你的情况考虑应该是不适合运动减肥的
      指导意见：
      可能是运动后消耗比较大，所以进食量会相对的增多，建议你以后尽量选择散步或者是游泳等方式

      病情分析：
      你好，根据你的描述你之前减肥减的是脂肪，所以体重会下降，现在锻炼身体后体重有增加，这是肌肉的重量。
      指导意见：
      所以你不用太担心的，经常锻炼身体可以使曲线更好看，皮肤紧致，可以继续锻炼身体，祝你身体健康。
      
      以上是对“我连续两个多月用晚上不吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥最好的办法就是控制饮食和增加运动，控制饮食并不是节食，平时少吃油腻高脂煎炸的食物，多吃点水果蔬菜之类的，每天坚持有氧运动，比如跑步，跳绳，游泳等，这样减肥效果才明显，而且不容易反弹。你的情况有可能是脂肪转变成肌肉，体重出现不便，或者是轻度的上升，没问题的。