天天打牌，不运动，一坐就是十几个小时

      病情分析：
      您好，根据你的描述，出现腰肌劳损，多由于久坐后腰肌劳损的情况；
      指导意见：
      建议局部热敷，按摩，理疗治疗，平时避免久坐，频繁的弯腰活动刺激，负重等情况，注意腰部保暖等。
      

      病情分析：
      你这种情况需要控制一下自己的体重，这么胖会出现很多问题。
      指导意见：
      比如脂肪肝，高血压，心脏病，糖尿病等。注意管住嘴迈开腿，少食多动，每顿饭七八分饱。
      

      病情分析：
      根据你说的情况初步考虑由于长期坐位及肥胖可以诱发腰间盘突出。
      指导意见：
      建议到正规医院检查排除腰间盘突出引起的可能性，生活中应适当运动，避免长期坐位，给予消炎止痛类药物缓解疼痛。
      
      以上是对“天天打牌，不运动，一坐就是十几个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！