我经常睡觉一睡就是十几个小时
男 | 22岁 2019-01-02 18:06:55
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来自南京市
健康咨询描述： 我经常睡觉一睡就是十几个小时，中途都不会醒的……这算正常的吗？因为我的上班时间是一天白班，一天夜班，然后休息两天，会不会
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2019-01-03 12:03:16 我要投诉
你好，这位男生从你描述的状况来看的话，我觉得基本是正常的。能睡好叫就能够休息会建议平时注意营养要平衡要跟的上明晚就是要注意适当的锻炼身体，也可以发展一些自己的爱好，释放不良的情绪。
2019-01-03 12:06:39 我要投诉
根据你的描述理解你的心情，你现在有了焦虑的情绪，但是你的睡眠有些没有规律，也许与你的工作性质有关系，建议您去医院检查一下，如果没有什么器质性病变就好，主要是在你的心理上，你要接受这种状态。心态平和一些.
2019-01-03 12:07:36 我要投诉
看起来你上班的时间很不固定，一天白班一天夜班，这样会导致睡眠很没有规律。你经常一睡就是十几个小时，长时间来说这样是不好的。尽量让自己睡眠时间在6到8个小时左右，偶尔九个小时也可以，不要超过十个小时，可以参加一些娱乐活动。
以上是对“我经常睡觉一睡就是十几个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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