病情分析:
按照你的身高,你目前的体重并不是太偏胖的,可以适度的饮食控制,配合运动锻炼。
指导意见:
饮食上尽量少吃些主食,多吃一些蔬菜和水果,每天坚持进行跑步,逐渐的就会达到减肥的效果。
病情分析:
根据你说的情况分析,身高163cm,标准体重应该是116斤左右,想减肥最好不选择减肥产品。
指导意见:
建议注意饮食控制,多食新鲜蔬菜水果,不食动物脂肪动物内脏及油炸膨化食品,不喝饮料啤酒,多参加运动锻炼,坚持快走或慢跑每天30分钟以上。
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