小腿和大腿上的肉太多啦

      病情分析：
      你好，根据你的描述，大腿小腿上肉多，可以通过运动来减肥。
      指导意见：
      每天可以做深蹲，快走，慢跑以及球类运动等，同时最好配合控制主食摄入，不要吃脂肪含量高的食物。
      

      病情分析：
      做深蹲是有拉伸的作用，应该是可以的。不过如果你比较胖的话
      指导意见：
      建议先控制一下自己的体重，再考虑局部减肥。你这个年纪瘦身一定要健康才可以。
      

      病情分析：
      在这个年龄阶段，如果出现了局部脂肪比较多的情况，可以通过运动训练来改善。
      指导意见：
      平时少吃这些热量高的食物。比如说肥肉，加强运动锻炼可以改善的。可以多做一下瑜伽
      
      以上是对“小腿和大腿上的肉太多啦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，应该有一定的效果，不过需要结合其他的锻炼方法来减肥。
      指导意见：
      建议：目前考虑您年龄13岁，暂时不考虑禁食减肥，这样对发育会有一定的影响。建议通过运动等方式达到减肥效果，到了20岁左右可以报名瑜伽班，规律减肥。