我晚上不吃饭,加运动一个月瘦几斤

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，月经期间最好是不要减肥
      指导意见：
      一个月能瘦几斤得看看运动量怎么样，这个很难说的，再说了减肥是个长期过程，需要坚持下来
      

      病情分析：
      您好！可以多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，少吃油炸食品，喝一些脱脂牛奶等。
      指导意见：
      您好！可以多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，少吃油炸食品，喝一些脱脂牛奶等。
      

      病情分析：
      你好，如果你坚持运动，加上合理的控制饮食，一般1个月可以瘦两三斤左右。
      指导意见：
      月经期间要少运动，饮食上控制，多吃点清淡的容易消化的食物，不要吃肥甘厚腻的就不容易长胖。你的体重是多少?
      
      以上是对“我晚上不吃饭,加运动一个月瘦几斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！