晚上不吃饭一个月能瘦多少斤

      你好，减肥可以通过控制饮食还有锻炼来达到减肥的目的，晚餐的话建议用水果来代替，晚上9点后绝对不要加餐，晚上吃东西最容发胖的1其实锻炼是更重要的一个环节，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，每天需要坚持40分钟的有氧运动。
      

      病情分析：
      你好，这个体重具体需要监测以后才可以判断的。节食很容易影响身体健康的
      指导意见：
      建议您最好是注意采取科学减肥方法，黑夜少吃或者用水果蔬菜替代，通过循序渐进来改善体重变化情况
      

      病情分析：
      减肥贵在坚持。青少年正处于生长发育高峰期，减肥不宜严格控制饮食
      指导意见：
      青少年正处在身体生长发育高峰期，学业负担重，减肥以加强运动为主，不要严格控制饮食。晚饭还得吃，少吃油腻高热量食物，不吃怎么应付晚上学习。
      
      以上是对“晚上不吃饭一个月能瘦多少斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！