病情分析:
你好,根据你说的这种情况,就是少吃多锻炼的办法才有效果
指导意见:
建议你可以早上中午吃正餐,晚上多吃点水果,不要吃主食,然后跑步或者快走一个小时,坚持一段时间就会改善
改善的意思是能减下来吗?学校伙食根本不好,但不知道怎么就胖了,零食吃的也挺多。晚上应该吃什么水果。
你这种情况肯定是零食吃的多引起的,晚上可以吃点苹果,火龙果,还有猕猴桃一类的就可以了
病情分析:
你好,根据你的情况看,你是由于肥胖引起的现象导致的症状。
指导意见:
建议你每天达到30分钟锻炼即可,平常保持心情愉快,避免情绪波动,忌辛辣刺激性食物即可。
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