没有病想减肥瘦身长高问下喝纯牛奶能长高吗吃苹果减肥

      病情分析：
      减肥，还是选择健康科学的方法，苹果减肥这方法不是长久之计。身高跟遗传营养运动都有关系，而且也要看你骨缝是否完全闭合。闭合了就没有作用。但是喝牛奶很营养对身体健康很有好处的，可以坚持喝。
      指导意见：
      1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20：00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上
      

      你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。这个年龄喝牛奶也没有太大的长高几率，吃苹果，也起不到减肥的作用。
      

      病情分析：
      根据您的主诉判断您目前的情况可能是由于平时缺乏锻炼而导致的
      指导意见：
      建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，可以喝牛奶，多做弹跳运动
      
      以上是对“没有病想减肥瘦身长高问下喝纯牛奶能长高吗吃苹果减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！