夜间睡眠不好怎么办

      病情分析：
      你好，睡不着失眠考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的，
      指导意见：
      可以服用安神补脑液和谷维素治疗观察看看，保持心情舒畅，适当运动锻炼，必要时到医院作进一步检查与治疗
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。
      

      病情分析：
      你好结合描述情况，这是有引起失眠情况，受情绪低落，思想负担，精神压力过大等会导致引起，
      指导意见：
      建议可以配合用安神补脑液，同时增加跑步锻炼，可以恢复改善消退失眠情况，要养成良好生活习惯，睡觉前不可喝一些醒脑饮品比如茶水，咖啡等，
      
      以上是对“夜间睡眠不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，失眠应该是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。
      指导意见：
      你好，根据你的这种症状建议睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。这些都可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗。
      

      病情分析：
      您好，根据您的病情描述，考虑为失眠，不知最近是否有什么诱因呢，压力大，或者家庭工作等。
      指导意见：
      建议：1.您可以去中医院进行针灸治疗，汤药口服，或者中成药口服，比如百乐眠，安神宁(酒精过敏不要用)等，或者西药思诺思口服。2.可以去医院进行多导睡眠监测，进行客观的睡眠评估。
      

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。