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最近睡眠不好，夜间入眠困难

女 | 35岁 2018-07-26 23:49:21 2人回复来自

健康咨询描述：最近睡眠不好，夜间入眠困难，易醒，白天没有精神怎么办呢？需要吃药物么？吃什么药？

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徐帅山东国欣颐养集团枣庄中心医院主治医师擅长: 头疼，头晕的治疗，擅长脑血管病的偏瘫康复治疗帮助网友：563

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2018-07-26 23:50:48 我要投诉

这种情况可能是思想压力大导致的，平时应该注意休息，避免劳累及思想紧张，劳逸结合，多运动。可以服用些促进睡眠的药物，如佳乐定或安定片，不宜长期服用。

曾本君二级心理咨询师擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少帮助网友：18971称赞：21

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2018-07-26 23:51:55 我要投诉

      指导意见：
      您好！一般来说，影响睡眠质量的因素有很多，包括躯体因素，比如颈椎疾病、肠胃不适、甲亢、神经衰弱等；心理因素，包括心理压力过大、精神紧张、情绪不稳定、焦虑不安等；其他因素，包括环境因素、天气变化、饮食不规律、药物影响等。关键在于确诊引发失眠的具体原因，才能对症调理。建议您放宽心态，排除躯体因素的话，考虑心理因素，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态。

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