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我想问一下,平时太纠结小事

女 | 22岁 悬赏2个健康币 2017-10-25 10:24:52 9人回复 来自

健康咨询描述: 我想问一下,平时太纠结小事,喜欢把小事放大,担心各种小事,害怕会对别人造成什么影响,进而害怕会让自己受到什么影响,这是什么心理啊,怎么克服这种心理,慢慢解决这种问题啊?请提出中肯的意见,谢谢

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李佳
李佳 中国医学科学院整形外科医院   副主任医师 擅长: 擅长眼底病,青光眼,白内障,斜视,屈光不正等眼科常 帮助网友:2875
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2017-10-25 10:32:50 我要投诉

      病情分析:
      根据你对症状的描述现在的情况考虑心理压力大或者是曾经有心理刺激等因素而引起的
      指导意见:
      出现这种情况一定要放松心情多和朋友家人进行沟通不要纠结于太多的事情反复不好转的话可以寻求心理医生的帮助祝你身体健康
      

王俊玲
王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 擅长: 重症感染、感染性休克、急性呼吸窘迫综合征、外科多发 帮助网友:99649
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2017-10-25 10:36:20 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你平日喜欢纠结一些小事,喜欢把事情放大。
      指导意见:
      可能与你性格有很大关系,到凡事不要太认真,与人为善,放大自己的心量,减少对别人的疑心,就会发现自己很开心。

2017-10-25 13:34 ask81476245r5 追问

有的事情就是想得太多了,而且是一些小事,特别纠结,总是担心会给别人带来什么伤害,自己会不会要承担责任。但又是一些小事,根本没必要想这么多,有时候会忍不住这样想,该怎么办呢

2017-10-25 14:18医生回答:

如果有这种连锁念头的时候,可以想其他事转移目标,逐渐就好了。

刘泽斌
刘泽斌 武陟县乔庙镇卫生院   副主任医师 擅长: 高血压病,冠心病,心律失常,心力衰竭 帮助网友:86531称赞:2777
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2017-10-25 10:33:13 我要投诉

      病情分析:
      这种情况最常见的是一般性心理问题导致的认知功能障碍,建议到心理咨询中心,做个心理咨询
      指导意见:
      看心理咨询师,做个合理化情绪治疗和认知功能治疗就可以治愈,这种心理咨询是不需要药物治疗的,没有副作用,疗效也是很好的
      以上是对“我想问一下,平时太纠结小事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2017-10-25 11:04 ask81476245r5 追问

自己很清楚自身的问题,就是太在意别人的看法和怕承担责任,还有点不自信,那自己怎么解决这种问题呢

2017-10-25 11:05医生回答:

你这种是认知出现异常导致的,心理咨询师有个合理化情绪治疗,比较适合你,

2017-10-25 13:38 ask81476245r5 追问

我感觉对自己的问题很了解,所以希望通过自己的努力调节情绪,有什么方法

2017-10-25 14:55医生回答:

多做户外活动,加强体育锻炼,保持心情愉快,一般就可以改善

刘静
刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、 帮助网友:21078称赞:4
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2017-10-25 10:33:16

      你描述的状况主要是焦虑症状,焦虑症状包括躯体性焦虑和精神性焦虑,如果你目前的表现持续存在,建议到精神卫生专业机构咨询诊治,精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断,规范治疗,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪。
      

张成坤
张成坤 沂源县悦庄中心卫生院   副主任医师 擅长: 上呼吸道感染,扁桃体炎,肺炎,呼吸道肿瘤。 帮助网友:29168称赞:4
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2017-10-25 10:33:51 我要投诉

      指导意见:
      你好,心思太缜密,太敏感,太在乎别人的感受是关键,要克服这一问题,最主要的是要多加强与他人的沟通,让自己开朗起来。若是工作上存在这方面的问题,最重要的是要加强学习和总结,提高自己的综合技能,从而提高自信度。
      

郭雅新
郭雅新 辛集市社保医院   二级心理咨询师 擅长: 心理疏导,抑郁情绪,焦虑情绪,强迫行为 帮助网友:3565
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2017-10-25 10:33:51 我要投诉

      你这样的纠结和害怕的背后,隐藏的是你不敢承担责任的心理,那就是说你对自己的行为,还有言行是不够自信的,所以建议你还是直面自己的内心,找到自己的不足,通过努力的锻炼学习,来提升自己,从而有能力掌控自己的生活。

2017-10-30 08:04 ask81476245r5 追问

您说的很对,确实有点不自信。有时候会担心会不会不小心碰到别人的东西了,然后要不要告诉别人。还有就是手上抹了护手霜之后碰到其他东西就会感觉别人如果碰到我碰过的东西,会不会给别人带来影响,就是这种担心,但是有时候就是感觉就是瞎担心。这种情况该怎么办?怎么调节自己的情绪

2017-10-30 08:05医生回答:

敢于为自己的行动负责任就好了。

任晓强
任晓强 医师 擅长: 高血压,糖尿病,冠心病,胃炎,结肠炎,消化性溃疡 帮助网友:55032称赞:108
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2017-10-25 10:34:04 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述来说,考虑与神经衰弱,抑郁症有关。
      指导意见:
      建议挂心理门诊,详细查体诊断。做心理疏导治疗。平时多听音乐,放松心态,利于康复。
      
      以上是对“我想问一下,平时太纠结小事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张凤英
张凤英 护师 擅长: 呼吸系统疾病、消化系统疾病、湿疹、痤疮、荨麻疹、脑 帮助网友:98518称赞:273
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2017-10-25 10:35:04 我要投诉

      病情分析:
      您好,这种情况常见于抑郁症所致,避免想太多,避免思虑过度。
      指导意见:
      建议平时多与周围人交流,避免独居,有问题及时与家人朋友沟通,口服黛力新,安神补心胶囊治疗。保证充足睡眠。
      

汪兴磊医生
汪兴磊医生 主治医师 擅长: 常见妇科炎症,如阴道炎,宫颈炎,肌瘤,囊肿等等,前 帮助网友:186230称赞:5727
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2017-10-25 10:35:32 我要投诉

      病情分析:
      你好,总是喜欢钻牛角尖的话,需要考虑是有存在强迫心理,也就是属于强迫症的。这是一种心理问题,需要看一下心理科。
      指导意见:
      建议可以去当地心理精神科门诊做心理疏导,同时药物方面强迫心理通常和5-羟色胺系统功能的紊乱有关系,所以药物一般可以选择帕罗西汀、舍曲林。通常需要治疗12周。
      

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