一个月怎么暴瘦50斤

      不介建议在短时间内进行暴瘦。因为一个月内短时间之内，其中明显的一个消瘦会带来这些能贫血，甚至消化道等一系列系统的疾病，所以我们建议可以制定一个半年计划，以瘦肉，牛奶，鸡蛋为主。米面碳水化合物，高糖的水果摄入减少，晚上可以不吃主食有黄瓜，西红柿等为主。多做运动，一天早晚两次运动，一天可以三到5km。
      

      病情分析：
      你好，减肥需要一个循序渐进的过程，是不可以急于求成的
      指导意见：
      要想合理的减肥的话，需要少食多运动，尤其是晚饭一定要少吃，平时加强运动就可以有效的减肥的
      

      病情分析：
      据上所述，减肥需得徐徐渐进不能极速求成，超过机体极限易引发机体不适。
      指导意见：
      生活中注意饮食清淡规律避免辛辣，避免高脂高热量食物，节制饮食可以用水果蔬菜替代，加强运动，希望对你有帮助。
      
      以上是对“一个月怎么暴瘦50斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      关于减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿。吃七八分饱，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反。
      

      病情分析：
      你好，减肥是一个过程，不可能一蹴而就的，贵在坚持，快速的减肥很容易反弹。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美曲线。