我女28老是失眠，老公在家还好点可他经常不在家我自

女 | 28岁 2017-12-20 06:45:38 3人回复来自

健康咨询描述：我女28老是失眠，老公在家还好点可他经常不在家我自己带两个孩子，每天都会胡思乱想的，上班时还好能睡点不上班一点都睡不着每天不舒服

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黄彪单县中心医院主治医师擅长: 结膜、角膜病，白内障、青光眼，葡萄膜炎，视网膜脱离帮助网友：27897

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2017-12-20 06:46:39 我要投诉

你好，这位朋友如果你现在有失眠，睡眠质量差的情况，可能是植物神经功能紊乱引起的，现在是可以服用中成药安神补脑颗粒，刺五加片进行治疗，在治疗期间可以进行适当的体育锻炼，保持心情舒畅，祝你早日康复。

万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2017-12-20 06:56:37 我要投诉

      指导意见：
      你需要充分的休息好，保证足够的睡眠，需要转移注意力，必要的时候要咨询心理科的医生，要放松心情，调整好睡眠，把睡眠弄好。需要根据具体的情况来看

马翀宇二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍帮助网友：30581称赞：52

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2017-12-20 07:02:11 我要投诉

      指导意见：
      情绪上的紧张和焦虑会造成你的失眠，这一点希望你和你的爱人好好的沟通，尽量让他多陪陪你，平时自己要学会放松情绪，多想一些开心的事，自己在家的时候睡觉前听听轻松的音乐，转移自己的注意力，这样可以提高自己的睡眠质量1

      以上是对“我女28老是失眠，老公在家还好点可他经常不在家我自”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！