如何增加肺活量要做什么运动

      病情分析：
      你这个问题是这样回答吧，肺活量是可以增加的，但是要看具体的年龄，身体状况
      指导意见：
      那如果是一般的身体比较健康的人群通过跑步只是呼吸锻炼都是可以的，那如果他本身有心脏或者是呼吸方面的疾病要想增加肺活量最好到呼吸科还有心脏科，可去检查评估一下，让医生给你治疗
      

      指导意见：
      你好，肺活量与人的呼吸密切相关。所以要增加肺活量，首先要掌握正确的呼吸方法。深呼吸法：先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起，肺部吸足氧气后，再慢慢吐气。运动呼吸法：在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大，呼出要快。
      

      病情分析：
      你好。根据你的肺活量。正常人女性2500到3000毫升。男性3500到4000毫升。
      指导意见：
      你好，根据你提供的提高肺活量。需要增加呼吸肌力量，肺弹性，增加呼吸深度。经常做扩胸运动，潜水，游泳，跑步。锻炼深呼吸。做呼吸操。
      
      以上是对“如何增加肺活量要做什么运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，任何运动都增加肺活量。做运动要循序渐进，不要急于求成。以免受伤。
      指导意见：
      你好，建议女孩子可以跳绳、跳舞、唱歌都可以增加肺活量。但是，一定要坚持。