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如何增加肺活量

保密 | 0个月 2021-03-30 23:02:18 1人回复来自

健康咨询描述：如何增加肺活量

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王维峰河南省中医药研究院附属医院主治医师擅长: 擅长针药结合、中西医结合防治心脑血管病、心律失常、帮助网友：32245

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2021-03-31 05:32:14 我要投诉

你好，肺活量是可以通过锻炼后得到提升的，肺活量指的是在最大限度吸气后最大限度呼出的气体，存在着较大的个体差异，与年龄、性别以及呼吸机的强度等均有关联，与先天性因素有关，通过后天的锻炼也是可以增加的。比如可以做一些扩胸运动、振臂动作；坚持游泳，有意识的进行加深呼吸，适当的憋气；坚持耐久性跑步，可以做折返跑、打篮球等；平常的时候有意识的做一些深呼吸的运动。

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