听说每天补充维生素C可以变白是不是真的

      病情分析：
      你好：
      从你述说的情况，分析；
      如果你皮肤因为缺少维生素，而暗黄的话。
      指导意见：
      那么可以通过补充维生素质来改变肤色，如果不缺少维生素，那么，服用维生素C达不到变白的作用。
      

      你好，很高兴为你服务，维生素C能刺激胶原蛋白合成，清除自由基，抑制黑色素形成，具有改善皮肤弹性，促进伤口愈合，减少皱纹产生，促使皮肤美白等功效。
      

      你好，根据你的描述，单独吃的话会有一定的作用，平时最好是多吃一些抗氧化的食物。多喝水，多吃水果石榴苹果西红柿，坚持的话也是可以起到美白的效果。避免太阳暴晒
      
      以上是对“听说每天补充维生素C可以变白是不是真的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      VC对增白没什么用，ⅤC又叫抗坏血酸，抗氧剂，每天多吃点水果蔬菜多叫点维生素C等维生素，对身体肯定是有好处的，VC增加皮肤弹性，促进胶原合成。