我是常年习惯性便秘，上火就重

      你好，这种长期便秘，根据目前的症状，建议到肛肠科检查一下。建议你平时多喝水，清淡饮食为主，多吃些含粗纤维的五谷杂粮及蔬菜。尽量少吃药物。
      

      常年习惯性的便秘，这种情况常常见于功能性胃肠病，或者是痔疮，现在又开始有点腹泻，整体来说可能是功能性的胃肠病大一些，所谓的功能性胃肠病与焦虑和抑郁的心理情绪因素有关系
      
      以上是对“我是常年习惯性便秘，上火就重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。便秘要饮食规律，多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，如芹菜，韭菜。香蕉等，多喝水，可以喝蜂蜜水。顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，适当的参加一些户外的体育锻炼。可以口服芦荟胶囊，麻仁滋脾丸等药物治疗，症状重时可以局部用开塞露，但不建议长期使用，容易引起药物依赖。