运动后就会痛，而且有点肿

      病情分析：
      按你描述的这个应该慢性损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。
      指导意见：
      个人建议一般48小时之内是冰敷的，48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快。
      

      你好，很高兴能解答，请你详细描述一下是什么，部位疼痛。但有可能是创伤性关节炎引起的。应该注意休息，可以口服活血止痛胶囊。
      

      您所说的疼痛是哪个部位的疼痛？建议继续完善您的病史资料来明确。我们才能够给予针对性的答复。您所说的这种情况，应该多数情况下是膝关节的疼痛。
      
      以上是对“运动后就会痛，而且有点肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况原因很多，一般是由于肌腱拉伤或肌腱劳损引起的，和您的劳累过度，用力不当有关系
      指导意见：
      你好，这种情况建议您注意休息，避免劳累过度，服用止痛消炎药，配合针灸推拿治疗，