练田径的，训练前可以吃肌酸

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你所叙述的情况训练前不可以吃的。
      指导意见：
      为了公平，起见也累了，不被检查出来正常饮食就可以的希望我的回答能够帮助你。
      

      病情分析：
      你好！根据你叙述的这种情况来看，可以在训练前或训练中是肌酸，训练后30分钟可吃乳清蛋白。
      指导意见：
      建议：肌酸应该是氨基酸营养品不属于激素类兴奋剂。是一种正常的营养补剂。
      

      病情分析：
      你好，训练前吃肌酸，训练后可以吃乳清蛋白，肌酸不是兴奋剂。
      指导意见：
      肌酸不能与开水、橘子汁一起服用。但可以把肌酸和含糖饮料一起服用，以加快肌细胞对肌酸的吸收。
      
      以上是对“练田径的，训练前可以吃肌酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，肌酸在人体内是在几天ATP消耗之后，补充肌酸可以产生ATP功能
      指导意见：
      肌酸是营养能量药，一般在运动后补充，不能用开水，开水会破坏肌酸，用凉开水混合服用，然后运动才有营养作用。
      

      病情分析：
      你好，肌酸不属于兴奋剂药，它是提供能量的一种物质。
      指导意见：
      建议，平时要注意饮食结构的调整，可以平时增加一些优质蛋白类食物。牛羊肉鱼肉。作息规律。
      

      病情分析：
      你好，不属于兴奋剂，只是正常的营养补充剂，尤其在红肉中含量比较丰富
      指导意见：
      有助于快速提供能量，增加力量，增长肌肉，加快疲劳恢复。具体建议首先食补