我183，体重200

      其实对针对目前的话，你的身高183，你的理想其中是一个78公斤，在这个体重上下浮动10%都是正常的，那目前你进行了一个严格的饮食了，一个控制，再加上运动。对我们的体重下降有一定的作用。必要的时候，我也可以配合瘦肉牛奶，鸡蛋，再加上多吃青菜。避免营养不良造成减重过程中的低血糖，低血压。
      

      如果想减肥，必须严格的限制高热量，高糖类，高脂肪类食物的摄入，多吃蔬菜和水果，尤其在饭前，可以增加饱腹感，减少主食的摄入，平时多参加有氧运动。
      
      以上是对“我183，体重200”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，很高兴解答您的问题。减肥是需要通过节制饮食的，但是一定要适量。您的这种饮食方案是不能满足机体所需要的营养的，对身体健康是不利的。建议低脂低热量高维生素饮食合理安排。
      

      病情分析：
      根据你说的情况分析，你的饮食习惯有可能会有减肥效果，但是时间长了会体力不支。
      指导意见：
      建议注意饮食适当控制，早晨吃两片面包，一杯牛奶，可以再加蔬菜，中午一份素菜，半份大米，晚上一份素菜，一碗稀饭，三餐均可以加少量水果，一周适当一顿荤菜，配合运动锻炼。