去年夏天转呼啦圈减肥最多转一个小时坚持了三个月也减

      你好，根据你描述的情况分析所有的减肥方式都必须长期坚持下去才能达到最佳的效果。你现在这种情况可以选择在早晨进行转呼啦圈儿。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的这个情况，如果运动的话，是要循序渐进的。
      指导意见：
      以前长期运动，所以坚持一个小时是不会太累的，但你现在刚开始运动，运动量太大了，肯定坚持不下来，所以刚开始的时候运动量小一些，慢慢增大，这样就能坚持下来，并且恢复到原来的运动质量。
      
      以上是对“去年夏天转呼啦圈减肥最多转一个小时坚持了三个月也减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您去年通过转呼啦圈成功减肥，今年想再转呼啦圈，确转不动了
      指导意见：
      锻炼身体是一个循序渐进的过程，由于间断的时间太长，一下子不可能像去年一样。您也可以改用其他的运动方式，比如跳绳，跑步，跳舞等
      

      病情分析：
      从你说的情况看，停止转呼啦圈时间太长了，身体不适应是正常的，不必担心
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，只要你每天坚持转一转呼啦圈，慢慢增加运动量就可以了，关键是坚持啊