最近一年左右，发现自己的精神状态不太对
健康咨询描述： 最近一年左右，发现自己的精神状态不太对。越来越懒，对身边的任何事物都失去了兴趣。无法集中注意力去工作或者去做任何一件事，好像一天什么都没做就过去了。甚至无法去阅读大篇文字，也变得不愿意和人交流。没有原因的自我否定，并且做一点事情没有做好都会反复想起来并且在心中责怪自己。 并且容易疑神疑鬼觉得自己身体各处不舒服，有时是呼吸困难，有时消化不良，有时是咽东西觉得嗓子里有异物感，总怀疑自己得病，但是去医院做检查却没有任何问题。 自己也知道再这样下去，精神好像处于崩溃边缘。 请问医生，这是怎么回事，需要如何治疗呢，谢谢。
医生回复区
您好，看了您的描述首先想到的一年前发生了什么？好像有让人感觉挫败失意的事情发生。这一年坚持过来不容易，现在意识到需要调整，建议一方面您可以适当运动，读书缓解，另一方面或许与心理咨询师谈谈对您也有帮助。
病情分析：
我明确告诉你，你的身体健康，没有任何问题，只是精神状态不佳引起的！
指导意见：
至于为什么你现在这样，也许是生活中的挫折，也许是你对自己或者身边的人要求太多，而目标没有达到！所以建议你放下包袱，不要思虑过度！多户外运动！和好朋友接触谈天！必要时可以看心理医生！
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温馨提示：
不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应。
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