颈椎病怎样预防效果好

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑每天不要长时间做着看手机电脑！
      指导意见：
      建议你每天做颈部的后仰左右晃动的运动！这样可以避免颈椎突出变形！平时不要熬夜加强营养！
      

      病情分析：
      你好根据你描述的情况你有什么不舒服的地方吗检查颈椎了吗
      指导意见：
      如果是预防颈椎病，本身没有颈椎病的话可以尽量少保持一个姿势总低头，开车都容易得颈椎病
      

      病情分析：
      你好，颈椎病是一种退行性的疾病，除了外伤等原因引起外，日常生活及工作习惯是很重要的影响因素
      指导意见：
      预防颈椎病要在工作及生活中一定要养成良好的生活习惯，比如严格禁止卧床看电视、看书等习惯，坐姿要端庄，不要过度依靠沙发、床头等，加速颈椎各关节的退变。加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展，注意颈部的保暖。
      
      以上是对“颈椎病怎样预防效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！