我之前有过度的手淫，现在精力很不好

      病情分析：你好，很高兴为你解答，从你描述的情况分析，你的情况属于有长期手淫。指导意见：建议，立即戒除手淫，加强营养和锻炼，多到户外活动，禁看带色情的小说和图片。

      病情分析：
      如果确实是因为手淫而导致的精力不好，只要不再手淫，基本上两三天时间就恢复正常了。
      指导意见：
      手淫引起的各项身体变化与真正的性生活是一样的。只是手淫易加上心理上的影响。尽力控制吧，内衣不要太紧。把注意力主要放在工作，学习，生活等有意义的事上。不要因为以前有过手淫就认定给自己带来了无法恢复的损害。
      

      病情分析：
      你好，那你的描述的情况，你是十八岁的，青年耐性。你一定要戒掉这个不良习惯，要坚持，要相信自己！
      指导意见：
      建议，你才是18青年男性，要好好学习文化知识，多些爱好，多些正能量的朋友，多出去玩玩，相信自己一定会戒掉这个不良习惯！
      
      以上是对“我之前有过度的手淫，现在精力很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，建议你改掉手淫的坏习惯。贵在坚持。
      指导意见：
      建议你注意休息，注意饮食，多出去散散心，分散注意力，不要去想不该想的事情，建议你戒掉手淫的坏习惯，养成良好的生活习惯。