我是一个十三岁的女孩子一百多斤我想减肥至少七十多斤

      你好，根据你的描述，青少年正处于生长发育期，不支持药物减肥，建议通过运动，锻炼肌肉，燃烧脂肪，增加身高，多做跑步(快走慢跑至微出汗，每天40分钟以上，最好1小时)，跳绳，仰卧起坐等运动。平衡膳食，多食粗纤维的蔬菜水果，少食高热量，高脂肪，高糖，油炸及垃圾食品。
      

      你好，根据你所说的情况，建议你可以采取运动加饮食疗法，每天进行有氧运动半个小时，如游泳，跳绳慢跑等都是不错的选择，晚餐尽量少吃，禁吃甜食和零食，坚持下去会有效果。
      

      你好！减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
      
      以上是对“我是一个十三岁的女孩子一百多斤我想减肥至少七十多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！