请问如果在减肥期间每天的白天进行了一个小时的减肥运
健康咨询描述： 请问如果在减肥期间每天的白天进行了一个小时的减肥运动那么晚饭可以一直坚持吃一个苹果或者一个桃子来进行减肥吗？晚上睡前半小时会喝一杯蜂蜜牛奶的情况（备注:在早上还吃了一个白煮蛋午餐正常吃）我这样饮食加运动减肥不会造成营养跟不上吧？
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您好，很高兴为你解答，请问你目前的体重是多少？你制定的减肥套餐不错吆！但是不能三天打鱼两天晒网，一定要坚持下来才有效果的，至于营养目前一段时间应该是没有问题的。
呃呃因为有些事情要做现在才想到回来看看我的问题有你们医生的什么答复呢看了你的回答哈哈是么我其实这样减肥已经有将两个月多了现在已经减了24.5斤了现在的体重为142.5斤的样子?就是不知道一直这样坚持下去我会不会对身体有什么不好的影响呢？
你好，体质指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。根据你的身高和体重计算出这个数值，如果体质指数在正常范围内，那问题不大，对身体各个器官和系统都是有益的。
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您好，您这种情况会导致营养跟不上的，建议早餐也要吃主食。平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，忌食高热量，高糖食物，多运动，保持大便通畅，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥。希望能够帮助您。
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