有问必答网运动瘦身减肥 → 医生我现在体重115饭量比大人小

医生我现在体重115饭量比大人小

女 | 12岁 2018-08-30 12:47:40 2人回复 来自

健康咨询描述: 医生我现在体重115饭量比大人小,我也开始减肥,但减不了多少

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赵建群
赵建群 济南市中医医院   副主任医师 擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎 帮助网友:44752称赞:1
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2018-08-30 12:56:09 我要投诉

      不知身高是多少,一般标准体重是身高的厘米数减去105得数的公斤数。可以计算一下,如确实超过标准体重的10%就需要适当控制体重。而且发育期过瘦或过度节食会影响发育,还是需要均衡营养,可以限制高脂食物如油炸食品过多肉类等,每天一两瘦肉,少量进食牛奶鸡蛋,多吃蔬菜,粮食类食物定量进食一般三两到四两左右,适当运动。每月减重大约1到2kg就行,长期坚持,直到体重正常。
      

韩玉敏
韩玉敏 邢台医学高等专科学校第二附属医院   主管护师 擅长: 高血压,消化不良,胃炎,肠炎,泌尿系感染 帮助网友:20271称赞:9
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2018-08-30 12:49:35 我要投诉

      病情分析:
      你好,通常还需要结合自身身高情况,如果有形成偏胖,还需要多注意饮食均衡,
      指导意见:
      建议,考虑你的年龄不需要刻意减肥,处在青春发育期成长期间,减肥会有影响身体发育,所以还需要多注意,适当调整饮食均衡,
      

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