心情老是不好，很低沉

      你好，看到叙述是说心情不好，脾气也变的暴躁，对自已也不认可，喜欢独处。你年龄这么小，应该正是上初中的年龄，出現这种情绪表現，与你的原生家庭和生活、学习中遇到什么事件有关。目并这种情况应该是一种抑郁情绪的表现。要注意自身情绪调节。遇到什么不开顺心的事情要及时的和朋友家人交流出来。要敢于面对一切，要有自信，每天给自己制定一个锻炼计划，也可以帮助自己放松。必要时要尽早就诊，使自已尽快阳光起来！祝你开心！！
      

      看起来你有些孤僻，不知道怎样和朋友交往，融不进朋友的世界里。这可能和你的性格有关，也和你的个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。你心情总不好，很低沉，脾气很暴躁。很可能是因为你有些情绪没有及时得到宣泄。建议你让家长带你去见心理咨询师，接受心理疏导，这样你的状态会改变很多。
      

      根据你的描述，情绪过于低落，会造成不同程度的心理障碍现象，建议你前往正规医院精神心理科就诊，结合您的具情况给予相应的心理治疗。平时要学会保持良好的心情，和家人或者朋友交流沟通，及时发泄自己内心的负面情绪。在学习之余进行适度的运动，有助于让身心放松。
      
      以上是对“心情老是不好，很低沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你描述的情况看，你的情绪状态很不好，总是觉得很孤僻，想融入朋友去，却又不知怎样做。你心情不好很低沉，总是在家里面，不想出门，脾气又很暴躁。这样长时间下去，对身体精神是很不好的。建议你让家长带你去医院精神心理科见心理医生，接受心理疏导。同时积极调整自己，每天坚持锻炼身体。