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最近老是睡不好，心情特别低沉

女 | 19岁 2018-11-09 00:59:51 1人回复来自

健康咨询描述：最近老是睡不好，心情特别低沉，每天都感觉自己胡思乱想的，有时候会咬自己来减少内心的痛苦，白天一直在笑，可到了晚上心里就特难受，总觉得自己有病

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刘凤英海拉尔长征康复医院二级心理咨询师擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。帮助网友：10372

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2018-11-09 01:05:23 我要投诉

你好！很高兴为你解答，根据你的描述属于精神因素，有抑郁倾向。请问最近生活中经历了什么重大事件吗？受到了刺激或打击吗？建议：放松心情，自我调节减压，去通过线下心理咨询，及时疏导不良情绪，缓解你的痛苦

2018-11-09 08:07 ask88172714hg 追问

就是友情上打击比较大，之前被骗了一些钱，心情挺差的，有时候精神有点恍惚

2018-11-09 08:37医生回答：

有心结，建议通过心理疏导打开心结

2018-11-10 15:11 ask88172714hg 追问

怎么进行心理疏导呢，感觉自己已经没法进行自我调节了，一直控制不住自己

2018-11-10 15:12医生回答：

你好！感谢你的信任！请去线下找心理咨询室或心理诊所进行咨询疏导