焦虑性失眠是一种持续性不安,紧张,恐惧等的情绪障碍,而得到莫名其妙的紧张和不安,会发生不愉快的事情。比如遭受不如意打击。心理不平衡,无时无刻不在为未来发生事情发愁,苦恼,烦躁。
失眠是一种睡眠障碍性疾病,主要表现为入睡困难,睡眠时间缩短,睡眠过程中容易觉醒,自我感觉睡眠不满意,白天可因晚上睡眠不足感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中等。严重影响着人们身心健康和生活质量。
失眠分为原发性失眠和继发性失眠两种,前者发病原因不详;后者多由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛以及其他的疲劳和症状引起。根据病程长短,可分为急性失眠、亚急性失眠和慢性失眠。
1.急性失眠:指病程短于4周的失眠。
2.亚急性失眠:指病程长于4周但短于6个月的失眠。
3.慢性失眠:指病程长于6个月的失眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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