我减肥，有时候晚上不吃饭

      减肥不吃饭，脸上可以出现这种情况，这些有效的减肥办法建议还是严格控制饮食，其次长期坚持运动，有毅力减肥才能够成功。每餐主食不要超过100克，要定时定量进餐，保证睡眠。
      

      病情分析：
      病情分析：
      你好，建议科学减肥，不要服用减肥药物，平时可以适当做些有氧运动，比如健身操，瑜伽，慢跑，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪
      指导意见：
      指导建议：同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝你健康。