睡眠的深度不足?睡眠的深度不足

      您好，根据您的情况应该是睡眠障得的表现，这个年龄很常见，不要太着急，生活注意作息规律，白天多参加体力不方的活动，睡的不要太早，热水泡脚，不行可服用中药试试，效果不错。
      

      像你现在的这个年龄，工作、生活以及家庭、事业等等方面压力比较多，给你造成一些情绪的困扰，影响你的睡眠质量，处理好这些生活事件是解决问题的关键。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状，考虑是更年期神经衰弱导致睡眠质量不好，平时注意休息，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅，避免过度疲劳，可以吃谷维素，维生素b6，安神补脑液进行治疗。
      
      以上是对“睡眠的深度不足?睡眠的深度不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您解答，你上面描述的是睡眠深度不足，建议多参加体育锻炼，以及一些户外有氧运动，运动能够放松神经肌肉，改善血液循环，增加脑部供氧量，改善你的睡眠质量。