健康咨询描述: 有过心肌梗塞安了一个支架,现在睡眠时好时坏,就是半夜易醒,凌晨缺乏深度睡眠,醒来心浮气躁的,早上起来活动活动就没事了,这该怎么办,休息不好有很多年了,现在应该怎么调理一下呢?
影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如是受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适,或者患有原发疾病。建议保持平常心态,积极治疗原发病,严重者建议对医生的指导下药物治疗。
病情分析:
你好。根据你的描述,一是生理方面因素造成的,二是心理方面因素造成的。生理如心脏方面,心理如压力过大导致的。
指导意见:
首先,寻求专业心理咨询师帮助,找到根源然后对症治疗。其次,安排好时间,做些有意义的事情。最后,白天不要思虑过多,睡前泡脚放松。经常与朋友聊天。
回答问题没有用啊,为什么半夜醒来心浮气躁的,有时间早上血压有点高心跳的重了?
先调整情绪,再调整饮食,辅助药物治疗。这些是需要时间的,不是一次就有效。
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