晚餐能只吃一个苹果吗

女 | 18岁 2018-10-24 06:59:54 2人回复来自

健康咨询描述：晚餐能只吃一个苹果吗？想减肥，但是胃不太好，请问有啥合理的建议吗

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2018-10-24 07:09:25 我要投诉

您好，您的问题是这样的，根据您的描述。你想减轻体重。减轻体重主要靠控制饮食，适量运动。控制饮食，少吃油炸食品和含脂肪类高的食品和甜食，同时餐后多运动，运动可以有效的消耗过剩的热量。如果您胃不太好，不建议晚餐只吃一个苹果，这样对胃粘膜不好，可以少吃多餐。先喝些粥。主要是餐后多运动。

刘德震长春红星医院副主任医师擅长: 擅长用中西医结合方法治疗内科常见病，慢性病，心脑血帮助网友：145559称赞：3602

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2018-10-24 07:05:14 我要投诉

你好！每个人体质不一样，晚餐是否能只吃一个苹果不能一概而论，要看具体反应，胃不太好首先自己注意饮食，也可以请中医看看用一些中成药消食健胃片一类的。