每天都可困，闭上眼睛躺在床上翻来覆去的就是睡不着

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，困了就应该躺下就能睡着，你你却是困也睡不着，有什么心事吗，还是害怕呢，已经成年人了，没什么可怕的了，建议睡前放松心情，晚餐不要吃的过饱。
      

      根据你的描述考虑你是入睡困难，建议加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动，多和同伴沟通交流，睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听音乐放松自我，祝你健康快乐！
      

      你好，睡不着一般是交感神经太兴奋，不能正常切换到副交感神经引起的，建议每天定点上床，睡前做冥想，心灵面包公众号里面经常有冥想可以坚持做一下，如果身边有美式催眠师，也可以做做催眠，吃点葆婴家的钙片。
      
      以上是对“每天都可困，闭上眼睛躺在床上翻来覆去的就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！