整天感觉不自在，紧张
健康咨询描述： 整天感觉不自在，紧张，放松不了，有时候整天头晕头昏，会突然感觉心慌气急，尤其是激动紧张的时候，不敢去人多的地方怕自己晕倒，颈部酸胀痛，背部胸部有时候火辣辣的痛，心脏会突然痛一吓，不敢运动，不敢出门，出去走一走，运动哈又舒服点
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回复区
你好，你这种情况没有什么外在的压力吧？你的检查结果还是颈椎有问题，你还年轻，平时就应该加强体育锻炼，以增强体质，生活要有规律，颈部注意保暖，可以做做颈椎操，保持心情舒畅。
主要是天天玩手机，还有就是容易紧张，不敢运动？一紧张感觉就不自在，小东西特别多，心慌的的
你好，你的生活习惯不改善，其它的就不好说了。还是尽量改变一下自己的生活方式。
目前什么原因造成的啦
与你天天玩手机不运动有关。
我可以运动吗
在没有异常感觉的情况下可以运动。
异常？？？？？
你可以适度的运动。
慢跑，走路，爬山可以吗
你可以先步行，逐渐增加活动量。
你好，看了你的检查报告，显示你身体功能非常健康，没有你所感受到的疾病。根据你的描述，考虑还是心理焦虑比较靠谱，建议你到心理门诊咨询一下具体情况或寻求心理帮助，这样对你更好。
做个很多检查，腰穿都检查了，都正常，就是有时候特别容易紧张，然后紧张就心慌手脚发抖
是的，你身体本身没有疾病，应该还是心理方面的问题，自己注意排解一下忧伤情绪，多参加户外运动，多出去走走结识朋友聊聊天。
你好！你的这种情况可能由于过度紧张导致的，检查心电图、心脏彩超没有什么大问题，建议你平时养成良好生活习惯，不要紧张焦虑，放松好自己的心态调整看看情况。
以上是对“整天感觉不自在，紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
做个很多检查，都是正常的，主要是容易紧张，不自在，前一秒好好，吓一秒就不想说话，提不上精神
你要潜意识告诉自己不能太紧张，做过很多检查就可以排除器质性问题，主要是自己调节心态，
控制不住自己
你的情况主要考虑是过度紧张引起的，一定要自己潜意识的调节自己的心态。
我可以运动吗
可以适量的运动，不要一次性运动量过大，运动后会使你心情会放松，有利于调整好心态
像步行，走路都可以吧
这些都是可以的，
爬山啦？？？？？
都可以，最主要是调节自己心态，转移注意力
病情分析：
你好，根据你描述的情况和提供的结果来看，是有颈椎病的
指导意见：
平时有感觉头晕的症状，考虑主要是颈椎压迫而导致的，其他的都没有什么太大的问题，平时要注意，不要经常低头，做事情，要注意放松
主要是天天玩手机，还有就是容易紧张，不敢运动？一紧张感觉就不自在，小东西特别多，心慌的的
这样的话就需要你自己调整一下心态，尤其不要经常熬夜
很少熬夜，从来不扯烟，不喝酒
您的检查结果显示有窦性，心律有可能是有早搏，或者是心律失常，这也都是正常的现象
24小时有5次，医生说是良性的，我现在就是怕，天天担心，我可以运动吗？？医生
可以运动的，不用过于担心
可以正常生活吧，从来不扯烟，不喝酒，我就是特别容易紧张，害怕，会不会突发心脏病吧
一般不会突发心脏病的，不用过于紧张了，过于紧张反而适得其反
为什么有时候会突然心痛一吓，像打嗝的感觉
你的这种感觉就是早搏的，没有关系
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